1 イカは解凍し、食べやすい大きさに切る。 2 フライパンにサラダ油を熱し、玉ネギをしんなりするまで炒める。 イカを加え、さらに炒め合わせる。 3 ウズラの卵と＜調味料＞の材料を加え、からめるように炒め合わせる。 サラダ菜と共に詰める。アレンジレシピにオススメです。 材料 下味冷凍したイカ（レシピは下記参照） 1袋 サラダ油 小さじ2 にんにくの芽 100g 作り方 1、下味冷凍しておいたイカを氷水解凍する。 にんにくの芽は5㎝長さに 手軽に使える冷凍イカで、中華レシピ2品！ イカわたで濃厚！「イカのゴロ焼き」 イカの下足やミミだけでok！ 「イカとニラのチーズチヂミ」 お酒がすすむ！イカ料理の定番「イカ焼き」 残り少ない暑い季節、おいしく乾杯！
材料2つ 冷凍エビで作るおかず5選 お弁当にもおすすめのレシピ 4yuuu
