177 2,631 Likes, Comments あいのおうちごはん＊ズボラ主婦の毎日レシピ (@aiouchigohan) on Instagram "こんばんは 🍳レシピあり🍳 材料3つ焼きピーマンと厚揚げのあつあつツナあんかけ♡ これは小さいお子様に作ってあげる時はぜひ小さめにピーマンを切ってほしい（笑）"1 ピーマンはせん切りにする。 卵は割りほぐし、塩・こしょうを混ぜる。 2 小さめのフライパンにバターを溶かし、ピーマンを炒め、ケチャップを加えて炒め合わせる。 3 強火にして、溶き卵を加えてかき混ぜ、半熟状になったら油を鍋肌から加え5617 作り方 1 ピーマンの内側に小麦粉を振って＜肉ダネ＞を詰め、サラダ油を中火で熱したフライパンに＜肉ダネ＞を下にして軽く押しながら並べ入れる。 肉ダネが離れないように、小麦粉はしっかりと振ってください。 肉ダネの量が多くても山盛りに詰め
ピーマンの栄養丸ごと煮浸しに 子どもと作れば好き嫌いも解消 レシピ付き たべぷろ
